Naturalne włosy – jak sprawdzić ich jakość?
W dzisiejszych czasach moda i wygląd bardzo się liczą wśród społeczeństwa. To właśnie dlatego każdy przywiązuje tak dużą wagę do tego w co jest aktualnie ubrany oraz czy wygląda schludnie i „porządnie”.
Marek Sokołowski
Fizjoterapeuta z doświadczeniem w rehabilitacji sportowej. Pomaga pacjentom wracać do pełnej sprawności po urazach, stosując nowoczesne techniki terapeutyczne. Prywatnie biegacz maratoński i entuzjasta górskich wędrówek.
Własny plan aktywności
Jeśli zamierzamy zwiększyć swoją aktywność fizyczną, to powinniśmy być właściwie przygotowani do takiego zadania. Nawet jeśli chcemy ćwiczyć, to warto posiadać odpowiedni plan naszych aktywności, ponieważ to bardziej mobilizuje nas do ogólnego działania, jeśli coś sobie założymy, to zawsze będziemy…
Jak rozbudzić w sobie motywacje
Dzisiaj odpowiednia mobilizacja jest bardzo ważna, zwłaszcza w procesie odchudzania, kiedy to głównie motywacja napędza nas do tego, aby stać się kimś lepszym. Odchudzanie to bardzo długotrwały proces, dlatego ostatecznie każda zmiana jest bardzo trudna do wykonania. Musimy pamiętać, że…
Restrykcyjna dieta nie jest dobra
Gdy zaczynamy odchudzanie, należy postępować zgodnie z wytycznymi, jakie znajdują się w naszej diecie. Oczywiście sam problem wytrwania bez łamania pewnych zasad dietetycznych jest bardzo trudny, ale jak się okazuje odstępstwa od diety, nie muszą być takie złe. Na pewno…
Brak energii to żadna wymówka
Aktywność to przede wszystkim sposób poruszania się, jak i częstotliwość wysiłku, na jaki jesteśmy narażeni każdego dnia. Nawet gdy czujemy osłabienie i nie jesteśmy w stanie zmusić się do wysiłku fizycznego, nie jest to usprawiedliwienie, ponieważ ruch jest nieodłączną częścią…
Otyłość problem dorosłych i młodzieży
Niewłaściwy tryb życia, złe odżywianie, brak ruchu oraz wiele innych czynników powodują, że problem otyłości staje się powszechnym zjawiskiem także wśród dzieci i młodzieży. Dawniej z podobnymi problemami borykali się głównie dorośli ludzie, dzisiaj jednak tendencja pokazuje, że to głównie…
Zatrucie jadem kiełbasianym
W dzisiejszych czasach człowiek nie zwraca uwagi, na to, co spożywa, przez co istnieje bardzo poważne zagrożenie zatrucia pokarmowego, który jest wynikiem spożywania produktów, po ich oficjalnym terminie ważności. Oczywiście zakażenie laseczką jadu kiełbasianego, to bardzo poważne zatrucie żołądka, jak…
Napoje energetyczne nie tylko dla sportowców?
Napoje energetyczne to produkty specjalnego zastosowania dietetycznego, które są bogate w węglowodany, kofeinę oraz substancje przyspieszające procesy myślowe i tymczasowo zwiększające wydolność fizyczną organizmu. W ich reklamach często spotykamy się z wizerunkami znanych sportowców, którzy z serdecznym uśmiechem polecają produkt,…
Dlaczego badanie krwi jest takie ważne?
Ludzie w podeszłym wieku, a zwłaszcza mężczyźni nie mają lekkiego życia. W tym wieku trzeba zadbać o zdrowie, co nie jest wcale takim prostym zadaniem, zwłaszcza jeśli nie wiemy jak mamy to właściwie zrobić. W pewnym wieku rośnie ryzyko powstania…
Badamy się
Podeszły wiek nie zawsze jest przyjemnym doświadczeniem, zwłaszcza jeśli chorujemy i czujemy się o wiele gorzej niż 10 czy 20 lat temu. Oczywiście w tym wieku najważniejsza jest aktywność ruchowa, nie wspominając o higienie zdrowotnej. Na pewno odpowiednie podejście, daje…
Czy kuracja oczyszczająca pozwala schudnąć?
Wiele kobiet zadaje sobie dzisiaj pytanie, jaki jest uniwersalny sposób na pozbycie się dodatkowych kilogramów?. Tak naprawdę nie ma jednej uniwersalnej metody, przez co kobiety muszą sprawdzić wiele różnych metod. Wiele pań korzysta z ciekawych kuracji oczyszczających, które pozwalają na…
Szybka dieta
Dieta w biurze, czy dzisiaj szczególny rodzaj posiłków, ma faktycznie rację bytu? Wbrew pozorom zdrowe jedzenie ma przyczynić się do pełnej regeneracji umysłowej, zwłaszcza jeśli wcześniej pracownik był zmuszony do wyczerpującego wysiłku.