Zadbaj o układ odpornościowy – tylko on chroni Cię przed chorobą!

Odporność naszego organizmu przed chorobą jest podstawowym warunkiem zachowania dobrego zdrowia. Szwankujący układ odpornościowy zaburza równowagę całego organizmu. Co się wtedy dzieje? I jak możemy wspomóc naszą odporność, by uniknąć chorób?

System immunologiczny chroni nas przed atakiem różnego rodzaju wirusów, bakterii, pasożytów i grzybów. Ma on za zadanie zidentyfikować i zlikwidować wszelkiego rodzaju zagrożenie, którym jest pojawienie się patogenów czy komórek nowotworowych.

Z tego też powodu słaba odporność lub złe funkcjonowanie układu odpornościowego nie tylko przyczynia się do powstawania infekcji i stanów zapalnych, ale także do rozwoju różnego rodzaju nowotworów i chorób autoimmunologicznych. Jakie są to choroby?

Choroby spowodowane zaburzeniami układu immunologicznego

Najbardziej znanymi schorzeniami związanymi ze źle funkcjonujących systemem odpornościowym są z pewnością alergie (spr. leki), z którymi mamy niestety coraz częściej do czynienia.

Jednak istnieje również szereg innych zaburzeń, nawet jeszcze bardziej niebezpiecznych. Są to choroby autoimmunologiczne, do których zalicza się m. in.:

• białaczka
• reumatoidalne zapalenie stawów
• stwardnienie rozsiane
• zespół przewlekłego zmęczenia
• cukrzyca insulinowa
• toczeń
• choroba Hashimoto

Wszystkie wymienione schorzenia to tzw. choroby powstałe w wyniki autoagresji układu odpornościowego, który z jakiegoś powodu rozpoczął wytwarzanie antyciał przeciwko komórkom własnego organizmu.

Słaba odporność to również przewlekłe infekcje, które niezwalczone mogą zagrażać życiu. Jak widać, sprawa jest naprawdę poważna i każdy z nas powinien robić wszystko, by nasz organizm mógł się bronić przed drobnoustrojami, a w razie konieczności prawidłowo uzdrawiać. Jak to zrobić? Najlepiej zacząć od poprawy pracy swoich jelit.

Co mają jelita do odporności?

Jak się okazuje, mają. I to bardzo dużo. Pomimo tego, że w skład układu odpornościowego wchodzą przede wszystkim organy limfatyczne, czyli:

• węzły chłonne
• grasica
• śledziona

to jednak właśnie w błonie śluzowej jelit znajduje się ponad 70 procent limfocytów wchodzących w skład całego systemu immunologicznego.

Dlatego też podstawą skutecznego działania układu odpornościowego jest poprawna praca jelit oraz zachowanie równowagi flory bakteryjnej w jelitach. Jak możemy to zrobić?

Wsparcie dla układu odpornościowego

Nie obejdzie się tutaj bez odpowiednio zbilansowanej i zdrowej diety. Ponieważ prawda jest taka, że wysoko przetwarzane pożywienie, wszelkiego rodzaju fast foody, biały cukier, konserwanty czy nawet nadmierna ilość białka zwierzęcego mogą niszczyć dobre bakterie układu pokarmowego, które aktywnie wspomagają pracę układu immunologicznego i tym samym osłabiać jego działanie.

Sprzyjającymi jelitowej florze bakteryjnej produktami są przede wszystkim jogurty naturalne i twarogi, a także kiszone ogórki i kiszona kapusta oraz czosnek i chrzan. Warto zatem włączyć te produkty do naszej codziennej diety.

Doskonałym rozwiązaniem wspomagającym pracę jelit są również probiotyki, czyli specjalne suplementy diety, które zawierają w sobie szczepy pożytecznych bakterii. Jednym z takich preparatów jest Colon C, który reguluje pracę jelit, a dodatkowo dba również o należyte funkcjonowanie układu krwionośnego i moczowego.